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囫囵吞枣：把枣整个咽下去，不加咀嚼，不辨滋味；比喻对事物不加分析思考，笼统地接受知识
1 少食高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜,它们都很容易知识
许多人习惯于在吃饭时用水或汤送饭，但专家认为科学的方法是饭前饮水，“边吃边饮”容知识
饭前、饭后忌饮水饭前、饭后半小时和吃饭时都不宜喝水。有些人用干馒头做主食时，用水知识
1、早上。早上的饮食是最需要保证营养的，酸奶中含有大量人体所必须的营养元素，所以知识
不吃主食的危害：一、吃主食和发胖之间，没有什么必然联系1、少吃主食，也未必会让人知识
