【www.kvc13.com--百科知识】
慢跑的应该在20分钟最好。慢跑的时间取决于慢跑者的训练程度。对于初学者或是中段体育运动时间较长的人，开始每次运动最好不要超过10到15分钟，中间可以有一个慢走的过程。慢跑时间可以在一个月内逐步提升到20分钟。慢跑运动的关键在于坚持，平均一周需要三次训练。
本文来源：http://www.kvc13.com/lishiwenhua/313935/
上一篇：qq里特别关注和特别关心是一样的么
下一篇：读专升本3+2是怎么样的感觉
