健身吃点坚果好不好我指的是一天两个核桃五颗巴旦木

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健身吃点坚果好。

健身吃坚果的原因:坚果是补充蛋白质的良好来源。也富含脂肪,要控制量,少量的某些脂肪却可以增进健康、保持身材,坚果中的不饱和脂肪对人有利,可以降低人体胆固醇含量。

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