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1、适量吃一些有利于加速肠胃蠕动促进油脂排出体外的蔬菜,如:苦瓜、黄瓜、番茄等;2、适量吃一些有利于排毒的水果如:猕猴桃、山楂、香蕉、葡萄、苹果、红枣等;3、适量喝一些缓解上火症状的饮品,如:抗白菊茶等。
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