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芝麻又称“脂麻”,也叫“胡麻”,还有人把它叫“油麻”。
芝麻有白芝麻、黑芝麻两种,食用以白芝麻为好,药用以黑芝麻为佳。《本草纲目》记载:芝麻“补五脏、益气力、长肌肉、填髓脑”。
中医认为,芝麻尤其是黑芝麻,性味甘、平,为滋养强壮剂,有补血、祛风、润肠、生津、补肝肾、通乳、养发等功用,适用于身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥枯、头晕耳鸣等症。 产后妇女多吃芝麻,也可起到催乳作用。
黑芝麻对慢性神经炎、末梢神经麻痹等症也有一定的疗效。现代医学研究表明,常吃芝麻可防治高血压、动脉硬化、高血脂、神经衰弱、贫血、早年白发、末梢神经炎等病症。
科学家还发现,芝麻中所含的维生素e是一种长寿因子。有些国外学者认为,它不仅能促进毛细血管的增生改善血液循环,抑制过氧脂质沉淀在血管上形成血栓,防止动脉粥样硬化的发生,而且还可以延缓细胞衰老,使人精力充沛,耐力持久。
芝麻还是保持皮肤细腻的美容食品,每天吃炒芝麻20克,并逐步增加到40克连吃两周后,皮肤就会呈现出油亮的光泽;连吃五个月后,曾经是粗糟、干裂的皮肤就会变得细腻柔软,增加弹性。40至50岁的人为皮肤干燥、失去弹性而苦恼,芝麻会解除你的苦恼。