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禁欲的意义很广泛，不单单是指对性欲的禁绝…禁欲的主要目的是严格节制肉体欲望从而实现某一个高尚目的，从其它意义上来讲，禁欲更像是一种手段，对世人起蒙的一种手段…如何禁欲？一、放下所有对一切物质的渴望，特别是对性欲的渴望！（指有不渴望，你才不会有羁绊、不会有束缚）二、给自己定一个目标，这个目标不是在自私欲望驱动下，而是要从一个更为高尚，切合实际，不欺骗自己内心灵魂的前提下去定下这一目标，不要欺骗自己，要知到自己内心深处真正要的是什么！三、向前人学习，看看那些名人是怎样的禁欲成功的，如：释迦摩尼、甘地…四、多看关于禁欲的书籍，对禁欲有更深层的认识。
《沉思录》、《甘地自传》…五、一旦下定决心禁欲，就不要轻易改变自己的决定，要把它当做自己的原则和信仰！六、学会忍耐与孤独，时刻准备别人对你的嘲笑与饥讽，用自己的成功让那些愚蠢的人闭嘴！七、从小事训练自己，比如：今天我想看电视，玩电脑游戏，但我能控制看电视的欲望，玩电脑游戏的冲动，要让自己看透表像，知道这些公共正统的娱乐都没有实质的意义！八、心怀善意，多做好事，学会放生…九、尽可能的远离那些能勾起你欲望的东西，给自己建立一个清静的环境！十、从禁欲的实践中，寻求禁欲的意义是什么？从更高的层次修行自己！（来自禁欲主义百度贴吧）。
绝对原创：
到11月17日我已经成功禁欲29天，还差一天就到一个月了，不过我想坚持到周六再说（禁欲几个月对身体无益，而且容易烦躁走神）
听听我的经验：
1、强烈的禁欲欲望建立在一阵狂射后（连续几天）
2、如果你连一个星期都坚持不了，那你必须先从短时间开始过渡。先从一个星期开始。头三天坚持狂做俯卧撑，累的筋疲力尽再学习，每天稍稍熬夜，疲倦点欲望就低了。不要忘记洗澡，冬天两天一回，脚尽量不要着凉。这样坚持一个星期应该没问题了。然后就射一次。
3、下面开始两周的尝试，或者三周或者一个月都可以，只要你不至于坚持到一周后就莫名其妙地改变想法（反正我前几次都失败了，试了好几次终于成功）。
在这期间，SCHOOLDAY要累一点，WEEKEND闲下来后会难以控制。记住，脑子里可以想像，但手绝对不要伸进裤裆（要是伸了，那就射绝不犹豫，而且要连续射，这表明你毅力不够）
注意事项：
1、五天以后，睡觉要穿可以勒紧绳子的裤子。手淫过度的人，在第二天早上2\3点的时候会不受控制的手淫，那时候意志最薄弱，我就是，因此睡觉时要勒紧。
2、少吃海鲜、韭菜，多吃芹菜
3、有机会的话，光着身子站在户外在睡觉前十分钟（冬天最好）
最重要的还是你的意志！
希望你禁欲成功！！
1、首先，很少有人赞成和主张禁欲。
大多科学者也声明通过试验和统计等表面禁欲并不能给人带来好处。你说你受感情伤害，何不心病心医——治疗感情上的创口！而不是自虐型地惩罚自己（或对方）。
2、如果真要禁欲，一是参考佛教等宗派和人士的做法——清心寡欲，包括其它的欲望，让自己的人生有一种感悟，不为世俗所负累，那么男女之情也就懈怠了；二是要有其它的寄托，精神上的和日常生活上的。佛门人士主要靠精神寄托，叫心中时刻有佛，还有一种，比如像那些疯狂搞科研的学者教授，他们每天都沉浸在实验室。
那么我的意思是要疯狂沉浸在你喜欢做的某一项工作，就能摆脱。
禁欲主义（asceticism）是要求人们严酷节制肉体欲望的一种道德理论。它源于古代人忍受现世生活困苦的宗教教义和苦行仪式，公元前6世纪后，通过东西方的宗教教义和道德哲学的概括逐渐形成为一种理论。它认为，人的肉体欲望是低贱的、自私的、有害的，是罪恶之源，因而强调节制肉体欲望和享乐，甚至要求弃绝一切欲望，如此才能实现道德的自我完善。西方中世纪的基督教，东方的佛教，特别是中国封建社会的宋明理学的道德说教，将禁欲主义推向极端，使禁欲主义成为一种宗教式的生活方式。
禁欲主义（Asceticism）是指一种以戒除世俗欢愉为特点的生活（也称苦修，austerity）。那些实践禁欲主义生活方式的人，通常会感到他们的所作所为具备高尚的道德情操，他们不断地追求这种生活，以达到更高的精神层次。
在一种较为讽刺的语境之中，禁欲主义也许包含着一些类似于自我侮辱，对肉体的仪式性惩罚，或着对欢愉的严厉克制。不过，“禁欲主义”这个词却并不一定指这些消极的涵义。
禁欲主义-词源
“禁欲主义”的形容词“禁欲的”（ascetic）来源于古希腊术语askesis（意思是“练习”、“训练”）。所以，“禁欲”一词最出是和包含严格纪律的训练形式有关，后来则发展出放弃对更高的智慧、情感或精神的追求这样的意思。
在古希腊社会，很多战士和运动员要进行严格的askesis这样的训练，以求得到最完美的健康体质和优雅体态。
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