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雪菜烧小黄鱼 原料： 小黄鱼、雪菜、姜片、葱段、干红椒、蒜瓣、酱油、白糖、味精、色拉油、绍酒。
制作： 1、小黄鱼去鳞、鳃、内脏洗净，两面剞上花刀。雪菜洗净，切成1厘米小段。
2、炒锅上火，放入色拉油烧至八成热，放入小黄鱼，炸至淡金黄色捞出沥油。 3、锅内放入色拉油烧热，放入干红椒、姜片、葱段、蒜瓣略炒。
再放入雪菜煸炒，放入小黄鱼，加入酱油、白糖、味精、绍酒，适量清水烧开，移小火焖10分钟，然用大火收稠卤汁，淋上色拉油，起锅装盘。 特点： 黄鱼鲜嫩，雪菜味美。
红烧小黄鱼 小黄鱼洗净沥干放入碗中，用料酒、生姜、蒜、糖、生抽、醋、黑胡椒等腌30分钟；油锅烧热，用生粉将小黄鱼抹干（防炸油）；放入油锅中两面炸黄；加盐、调料用大火烧开，小火焖煮10分钟，再大火收汁，起锅撒上葱花即可。 烤小黄鱼 小黄鱼洗干净，在鱼身上划两刀，拌上烤肉酱（如果没有可用少许酱油和糖代替，不喜欢甜也可以不放）料酒、盐少许、葱姜蒜粉（超市有那种味好美小瓶装的）如没有，用葱姜蒜替代也行，腌30-60分钟。
烤箱预热到180度后，小黄鱼排好，刷上腌汁，用180度烤10分钟左右，取出翻面，再刷一次汁，烤10分钟即可。 也可以在烤前将葱姜蒜粉洒在鱼身上。
香炸小黄鱼 先把小黄鱼解冻然后剪去鳍，开膛剖肚去掉内脏，刮干净表面的鳞片洗干净，把水控干。在大碗里加入盐、胡椒粉，如果有葱姜粉加一点也不错，可以稍微去除一些腥味。
腌1-2个小时，控干水分，用面粉裹住。 面粉一定要拍实，这样炸鱼的时候面粉才不会散开落入油中。
把油锅里大火烧到六成熟改成小火，把鱼放入油中炸至金黄色捞出来。炸的时候要注意翻动，以着色均匀。
然后再把油烧到十成，再把鱼倒入油中大火重新炸一分钟左右，以使表面酥脆。把小黄鱼捞出盛到盘子里，撒上辣椒粉，就可以了。
干烧小黄鱼 原料： 小黄鱼500克 熟五花肉150克 青椒块30克 芹菜节25克 蒜瓣20克 姜颗10克 豆瓣酱40克 泡红辣椒茸50克 葱节60克 料酒30克 红酱油10克 白糖、味精、食醋各少许 食用油1000克（约耗125克） 制法： 1.小黄鱼用料酒腌渍一会，再用净布揩干鱼体表面水分，然后投入七成热的油锅中，待炸至鱼身挺直且鱼皮酥黄时捞出沥油；另将五花肉切成丁；蒜拍破。 2.净锅上火，放入适量食用油烧热，先下入五花肉丁煸炒至略微吐油后，放入姜颗、蒜瓣、豆瓣酱和泡红辣椒茸，炒至油红香辣时，掺入适量清水，烧沸后放入小黄鱼，调入料酒、红酱油、白糖、醋和少许味精，烧至汁干亮油且鱼肉入味时，撒入青椒块、葱节、芹菜节略烧，出锅装盘即成。
特点：鱼肉酥软细嫩，鲜香醇厚微辣。 麻辣小黄鱼图解： 。
一、黄花鱼的营养价值 1、黄鱼也是一种蛋白质很丰富的鱼类，它含有多种矿物质和多种维生素。
黄花鱼可以为人体补充能量和营养。非常的适合虚弱的人和老人食用。
2、黄鱼的肉含有硒元素，这种元素可以很好的清楚人体的自由基，自由基是控制人体衰老的，所以黄花鱼是可以抗衰老的。 而且可以防治多种癌症。
？？？？二、做法 1、茄汁黄花鱼 ①黄花鱼搭配茄汁是非常不错的，有种甜酸鱼的感觉。首先准备一条黄花鱼，将它洗干净，内脏一定要挖掉，因为黄花鱼的内脏是有毒的。
不能食用黄花鱼的心脏，有毒，容易引起头晕。 ②将黄花鱼剁成一块块的，用盐和生粉加入少许酱油进行腌制五分钟。
在这个过程中，准备好姜葱蒜末，将它们放进油锅里爆香，然后将切好的番茄倒进去，加入一点点水和一点点醋进行翻炒。炒到软熟之后再倒入一些番茄酱。
③将制作好了将鱼倒进去，快速的翻炒几下，熟了之后改小火炖。大约炖二十分钟。
关火，撒上一些葱花和盐就可以吃了。 2、清蒸黄花鱼 ①清蒸黄花鱼是比较清淡的吃法，这种吃法有很好的去水肿的作用。
先将黄花鱼掏空内脏清洗干净。用厨房纸沥干水分。
然后将姜片切丝，洒在鱼的上面。 ②蒸锅内倒入清水，然后将黄花鱼装进碟子里，放进蒸锅里进行半个小时的蒸。
黄花鱼是有微毒的，所以可以蒸久一点，确认熟透了才可以吃。 ③在蒸鱼的时候准备好一锅热油，鱼蒸熟之后就可以将烧开的热油淋在鱼身上，再倒入一些酱油和香油。
喜欢比较鲜美味道的可以在鱼的上面撒上一些葱花和香菜末。如果喜欢重口味一点的，可以撒一些孜然粉。
有些人喜欢带一点辣味，那么就可以在炒油的时候加入一些小红椒。 。
酱焖黄花鱼 主料 黄花鱼 配料 葱丝、姜片、蒜片 调料 面酱、糖、酱油、花生油、料酒、味精、蚝油 做法 1.黄花鱼处理干净。
2.葱姜蒜爆锅，放面酱炒香，加入鱼煎一下，加汤调味。 3.急火烧开，慢火炖至汤剩少许。
4.急火收汁，装盘即可。 特点 色泽酱红，鱼肉软嫩，汁浓味醇。
提示 炒酱时应炒出香味，注意火力大小。 酱焖黄花鱼 首先肯定要洗好鱼，我喜欢洗完后在鱼身上划上几刀，放上葱、姜、醋腌制几十分钟； 小火，放少许油，放大料、葱段，煸炒出香味； 放糖，数量根据自己喜好； 加豆瓣酱，煸炒少许 沿锅沿浇入料酒，沸腾后放入鱼； 加骨头汤/温水，用量以漫过鱼为好，加几滴醋； 大火至汤开，改小火炖，五分钟后加姜片，去其腥味； 一刻钟后，汤汁渐浓，期间可晃一晃锅，使鱼不致沾锅； 改旺火收汁，汤浓稠如蜜时大功告成。
总结： 按照这个步骤做，要记清每一步都放什么，我就是放一种就忘了下面放什么，然后跑到电脑前再看，，脑子不好用列。 千万注重豆瓣酱的用量，用多了会很咸哦，我放的豆瓣酱有点多，最后的黄花鱼都成了黑黑的，好难看啊，而且有点咸了，不过豆瓣酱真是香啊！ 姜片的多少要看情况而定，假如还有腥味，就再加点，我就是那么做的。
酱焖黄花鱼 黄花鱼洗干净，用小黄花鱼味道更好。配料有葱段，姜片，盐少许（假如想多放酱，可以免放），白醋，白糖，料酒，（三者是去腥的）五香粉，酱油，东北产的豆瓣酱。
蒜瓣。 锅烧热，放点色拉油，放葱姜，炒香，放鱼，略翻炒，放白醋，白糖，料酒，酱油，五香粉，豆瓣酱（要用水稀释），蒜瓣，轻轻的翻炒，加水，用慢火炖。
等要出锅时改大火收汁。假如喜欢蒜的香味，在出锅的时候放点蒜片。
黄花鱼做不好会有腥味，所以要加醋和糖。因为我是东北的，习惯用白醋，你可以依你的口味加其他的醋也可以。
另外可以洗几个尖椒放在里面，别有一番风味。酱要用东北的豆酱好点，有香味，需要稀释，否则太咸。
酱焖黄花鱼 主料：黄花鱼600克 辅料：葱丝、红辣椒丝、香菜段 调料：葱伴侣面酱、草菇老抽、盐、味精、白糖、高汤 制作： （1）将处理好的黄花鱼沸水洗净； （2）用葱伴侣面酱、味达美草菇老抽、盐、味精、白糖、高汤调汁，放入黄花鱼焖十分钟； （3）将焖好的黄花鱼出锅装盘，撒上葱丝、红辣椒丝、香菜段即可。 。
1》家常菜 红烧黄花鱼（图） 黄花鱼营养丰富，鲜品中蛋白质含量高，钙、磷、铁、碘等无机盐含量也很高，且鱼肉组织柔软，宜于消化吸收。
最妙的在于它的“蒜瓣肉”没有碎刺，最适合老人、儿童和 久病体弱者食用。 《本萆纲目》记载黄花鱼“甘平无毒，合莼菜作羹，开胃益气。
晾干称为白鲞，炙食能治暴下痢，及卒腹胀不消，鲜者不及”。 参考菜谱一： 材料： 黄花鱼一条，葱、姜、蒜 做法： 1、把黄花鱼弄干净内脏，去鳞，切花刀，待用。
2、把锅里的少许油烧热，放鱼两边煎一煎去鱼腥味 3、然后加入葱、姜、蒜（蒜要多放一些）等调料，加水刚好漫过鱼，倒上酱油 4、开锅后将火调小，慢慢将汤靠浓，鱼熟放点葱沫提味，出锅。 2》黄花鱼的生活习性及钓法 黄花鱼分为大黄鱼（Pseudosciaena crocea）和小黄鱼（Psendosciaena polyactis），分别为我国四大海洋业品种之一。
大黄鱼也叫大先、金龙、黄瓜鱼、红瓜、黄金龙、桂花黄鱼、大王鱼、大黄鮝；小黄鱼也叫梅子、梅鱼、小王鱼、小先、小春鱼、小黄瓜鱼、厚鳞仔、花鱼。 都隶属鱼纲，石首鱼科。
其形态相近，习性相似。垂钓方式方法基本相同或相似。
这类鱼，体侧扁延长，呈金黄色。大黄鱼尾柄细长，鳞片较小，体长40~50厘米，椎骨25~27枚；小黄鱼尾柄较短，鳞片较大，体长20厘米左右，椎骨28~30枚。
大黄色分布于黄海南部、东海和南海，小黄鱼分布于我国黄海、渤海、东海及朝鲜西海岸。 大黄鱼平时栖息较深海区，4~6月向近海洄游、产卵，产卵后分散在沿岸索饵，秋冬季节又向深海区迁移；小黄鱼春季向沿岸洄游，3~6月间产卵后，分散在近海索饵，秋末返回深海，冬季于深海越冬。
黄花鱼一般食性较杂，主要以鱼虾为食。 黄花鱼的性情较为温柔文静。
因此，钓具要求轻便灵巧。手竿、海竿皆可使用。
但是，手竿长度应在5。4~7。
2米之间，中弹性钓竿即可。如用海竿，可配备中小型绕线轮。
钓线可选用4~8号尼龙线。用手竿时，钓线与钓竿最好一样长。
使用海竿时，应配备4号尼龙线100米以上。钓钩可选用胡弓型215~217号、江芦型617~619号、HHH万能袖钩7~8号、HH长良友钓钩7~8。
5号。铅坠选用茄子形或枣形、圆盘形、椭圆形类别。
黄花鱼暮春在近岸产卵，这时正是垂钓它的大好时节。在矶岸、沙滩、防波堤上一般采用抛投钓。
把钓钩甩往钓点以后，可凭手感判断鱼儿是否上钩。这时，万万不可急躁，应耐心等待。
在感到渔线变重以后，要再观察片刻，看是否出现鱼讯。 这种鱼反应在竿尖上的鱼讯很特殊，只要竿尖微微地颤动几下，就表明鱼已经上钩了。
这种情况稍纵即逝，垂钓者应不失时机地提竿上鱼。 船钓黄花鱼时，应选用长约2~2。
5米甩竿，配备20号铅砣，选用中小型的大鼓型绕线轮，贮4~6号尼龙线200米左右。 最好使用鲈鱼10号串钩或组钩。
进行船钓时，将钓组甩出，抛向钓点以后，使钓钩慢慢沉入海底，要配合船的摇动，把握钓竿，不可让钓钩离开海底，耐心等待。一旦鱼汛在竿尖出现，即可及时摇线上鱼。
如果与众多钓友一块进行船钓，所使用的铅砣重量应取得一致。 这是因为，铅砣重量不一致，入水速度就会不同——重砣入水快，轻砣沉水慢；又由于钓组会随着潮流移动——重砣移动慢，轻砣移动快，这就难免使钓线与钓线缠绕在一起，影响垂钓。
无论是抛投钓还是船钓，钓饵均应采用新鲜的鱼虾、沙蚕、矶蚕、海虫、鱼肉等；挂钓饵时，应让钩尖露出饵外，以易钩住鱼嘴。 垂钓黄花鱼还应注意以下五点： 第一，黄花鱼的鳔能发出声音，且不时发声。
根据鳔声的大小远近，即可判断出鱼群的大小和地点，以便选择钓点。 第二，黄花鱼喜欢集体活动。
尤其在夏季，常常成群结队靠近岸边栖息、觅食。垂钓者应把握时机，或一线多钩，抓紧施钓，有时一竿一次钓上五六条鱼。
第三，出现鱼讯以后，要当机立断，即刻提竿上鱼。如果中途稍一晃动，极容易钩到杂物上，造成跑鱼，贻误战机。
第四，这种鱼夜行性强，多以夜钓为主，最好预先在竿端贴上反光胶布。 第五，钓点的选择大有学问。
波浪可冲上的地方是最好的钓点，由于有横流海潮的冲击而向海上反拨的地方也是较好的钓点。 因为这类地方多为砂底海滨的低洼处，黄花鱼特别喜欢聚集于此。
3》黄花鱼食疗方-家庭药膳与食疗保健 【性味】甘、平、无毒。 【归经】入肾。
【功效】开胃益气，补肾利尿，解野蕈中毒。 【主治】鱼脑石治肾结石，膀胱结石，小便不通。
黄鱼鳔治鼻出血，齿龈出血，紫癜。 【说明】黄鱼又名黄花鱼，生于东海中，鱼头中有两颗坚硬的石头，叫鱼脑石，故又名石首鱼。
鱼腹中的白色鱼鳔可作鱼胶，有止血之效，能防止出血性紫癜症 【保健验方与药膳食补】 1、黄鱼鳔120克，放入锅内，加水用慢火炖一日，时时搅拌，防止烧焦，使全部烧化，分作四日服用，一日两次，服时需加热。 治鼻及齿龈出血和出血性紫癜等症。
2、鱼鳔胶、鹿角片等量，用砂炒至色黄赤酥脆，共研细末，每次3克，一日两次，用黄酒或葡萄酒送服，治肾虚腰痛。 3、鱼脑石焙干研细末，每次一至二克，一日两次，用温开水送服，治肾结石，膀胱结石，小便不通。
4、鱼脑石10至15克。