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作用：
1. 鸡蛋提供蛋白质，白糖提供热量；
2. 鸡蛋能够补气；
3. 红糖鸡蛋效果更好，因为红糖不仅提供热量，红糖还补血。
做法：
1.先将一个鸡蛋磕在碗里，不要搅动；
2.在鸡蛋上面均匀撒上一层白砂糖；
3.将撒上白糖的鸡蛋放入锅中蒸熟。
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