靠墙每天倒立1分钟有什么好处

1993-07-09 | 百科知识 |

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好处：1、给你的关节一个舒缓的机会，让大脑暂时放松。为进一步的倒立锻炼打下扎实的基础。2、此外，长期适当的倒立锻炼可以促进大脑血液循环，减少脑血栓的发生几率。从腰背部来说，对防治腰背痛、坐骨神经痛和关节炎都有一定的效果。而根据健身美容方面的效果来讲，还可以减去某些部位--比如腰腹部的赘肉，减少面部皱纹的产生，延缓衰老的效果。