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好处：亚麻籽油拌酸奶中亚麻酸含量丰富，亚麻酸在人体内可转化为二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，具有有抗肿瘤、抗血栓、降血脂营养脑细胞、调节植物神经等作用。亚麻籽油中还含有18种对人体有益的氨基酸，酸奶保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可以产生人体营养所必须的多种维生素。用法：先在在茶杯中放入200毫升的自制纯酸奶，将15毫升亚麻籽油加入到酸奶中搅拌至油与酸奶充分混合为止，然后据个人口味可加入适量蜂蜜或鲜榨果粒等，调匀后即可食用。上一篇：糯米粉怎么蒸了吃
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